Рекордсмен по продолжительности бодрствования – американец Рэнди Гарднеру. Он не спал более одиннадцати суток. Бессонница едва не довела заокеанца до паранойи. Интернет-портал поиска работы Rabota.Today рассказывает карьеристам о неприятностях, которыми чревато регулярное недосыпание.

Первое. Чем меньше времени уходит на сон, тем заметнее сокращается продуктивность работы головного мозга. Нехватка ночного отдыха лишает энергии приграничную кору. Результат – содержимое черепной коробки не справляется с наплывом информации, впадая в состояние дезориентации.

Второе. Если период недосыпания переваливает за неделю, организм жертвует долгосрочной памятью. На фоне упадка сил мозг перестает осваивать навыки. И теряет воспоминания.

Третье. Недосыпание бьет по зонам головного мозга, отвечающим за кратковременную память. Доказательство – эксперимент над рекордсменом Рэнди Гарнером. Ему предложили вычесть семь из сотни. Заокеанец насилу промямлил неправильный ответ.

Четвертое. Нехватка сна лишает концентрации. Недосыпающий человек теряет нить любых диалогов. Иначе говоря, превращается в полнейшего идиота, которому не под силу простейшие поручения.

Пятое. Круглосуточное бодрствование приводит к потере координации и навыков планирования. Эксперименты доказали, что сутки контролируемой бессонницы способны обезоружить даже наиболее стойких карьеристов.

Шестое. Недосыпание переводит организм на автопилот. Точнее – передает его во власть рефлексов и привычек. Автопилот сохраняет некую пародию на здоровую активность мозга, которая высвобождает жажду к выпивке и вредной пище.

Седьмое. Недосып заставляет рисковать. Подтверждение – неудачники, которые теряют деньги в ночных казино. Недостаток сна сковывает мыслительную активность, а желание сорвать куш – нет. Самые абсурдные решения принимаются в моменты отчаянной борьбы между здравым рассудком и сонливостью.

Восьмое. Как предполагают исследователи, недосыпание чревато отмиранием головного мозга. Нехватка сна приблизительно за неделю уничтожает около четверти мозговых клеток лабораторных мышей. Над людьми эксперименты не проводились.

Девятое. Многомесячный недобор ночного отдыха обернется сумасшествием. Человека начнут тревожить мании, психозы, галлюцинации и эмоциональные трамплины. О полном восстановлении здравого рассудка можно будет забыть навсегда.