Знакомая ситуация. Обеденный перерыв далеко, а всепоглощающий голод мешает сосредоточиться на важных задачах. Желудок склоняет к преждевременному опустошению ланч-бокса. Начальник не накажет за быстрый перекус. Останавливает желание сберечь стройность. Интернет-портал поиска работы Rabota.Today предлагает наилучшие варианты офисного перекуса без вреда фигуре.

Салаты из авокадо. Заморский плод – гастрономическая хитрость. Вкусом он напоминает овощ. Всего половинка авокадо продержит организм в тонусе не менее четырех часов. Плод относительно малокалориен. Его энергетическая ценность приравнивается к горсти миндаля. А вкусовые особенности позволяют создавать салаты с общедоступными овощами и зеленью.

Фисташки. Многие виды орехов входят в список продуктов здорового питания. Причина – внушительное количество правильных жиров и протеина, чья комбинация эффективно утоляет внезапный голод без какого-либо вреда фигуре. Бытует мнение, что обжаренный миндаль – лучший выбор. Но фисташки менее калорийны. К слову – их чистка продлевает незатейливый перекус, создавая эффект комфортного насыщения.

Оливки. Насыщенная текстура и яркий вкус плодов обманут организм. Точнее – убедят, что поступает полноценный обед. В пяти средних оливках содержится не более двадцати калорий. Это позволяет без вреда фигуре забросить в желудок десяток заграничных ягод, отсрочив основательный прием пищи.

Темный шоколад. Если организм требует сладостей, эклеры и булочки превращаются в гастрономических злодеев. Выход – несколько ломтиков темного шоколада. Эффект не заставляет ждать. Как утверждают американские диетологи, яркий вкус темного шоколада позволяет быстро добиться чувства кратковременного насыщения.

Творожный сыр с корицей. Сбалансированная закуска. Идеальный вариант перекуса без вреда фигуре – бутерброд с творожным сыром и корицей на ломтике черного хлеба из муки грубого помола. В стакане закуски содержится приблизительно тридцать граммов белка – больше, чем в аналогичном количестве разрекламированного греческого йогурта. Добавление корицы взвинчивает вкусовые качества закуски.