Американские диетологи рекомендуют карьеристам-соотечественникам отказаться от утренней чашечки кофе. Заокеанский эксперт-нутрициолог Кери Ганса составил топ-пятерку полезных альтернатив, которую опубликовало англоязычное веб-издание «Well and Good». Интернет-портал поиска работы Rabota.Today предлагает ознакомиться с русифицированной версией списка Кери Ганса.

Еще весной 2020 года Российская Федерация окончательно утратила статус государства любителей чая. Доказательство – цифры статистики. За 2019 год россияне выпили около 180 000 тонн кофесодержащих напитков. Как из молотой, так и растворимой основы. Тогда же суммарное потребление чая едва перешагнуло отметку в 140 000 тонн.

Невзирая на ряд полезных свойств кофе, его регулярное употребление натощак негативно отражается на пищеварительной системе и вызывает чрезмерное эмоциональное перевозбуждение. Кроме того, мочегонное действие напитка способствует обезвоживанию. Подытоживая – со списком кофейных альтернатив заокеанского диетолога Кери Ганса полезно ознакомиться не только американским карьеристам, но и российским трудоголикам.

Грибной кофе. Вкусовыми качествами крайне близок к традиционному напитку. Но содержит значительно меньше кофеина. Производится из лекарственных грибов, которые богаты адаптогенами. Последние оказывают антистрессовый эффект.

Чай матча. Идеальный вариант, если кофе приводит к нервозности. В напитке содержится кислота под названием «теанин». Она практически полностью нейтрализует нежелательные результаты употребления кофеина.

Зеленый и белый чаи. Имеют в арсенале солидное количество теанина и полифенолов, которые противодействуют всевозможным воспалениям. Антиоксидантные свойства белого и зеленого чаев замедляют процессы старения.

Чай ройбуш. Подходит энтузиастам, пытающимся искоренить кофеин из ежедневного рациона. Травяной отвар успокаивает желудок, практически исключает развитие мочекаменной болезни и нормализует давление.

Лимонад. Точнее – теплая минеральная вода без сахара с долькой цитруса. Стаканчик незатейливого напитка стабилизирует водный баланс организма после пробуждения. Увлажнение позволяет снять сонливость и притупить головную боль.